Научитесь управлять своим состоянием через питание
Курс, после которого вы начнёте понимать, что и зачем вы едите. И как это меняет ваше тело. Без диет, запретов и «новой жизни с понедельника
- 08–28 июняОбучение проходит онлайн
- 2 тарифаСтоимость от 5 700 руб.
- 25 маяоткрывается доступ к предобучению – вы начнёте готовиться до старта
Если это про вас — вам точно сюда
«вроде ем нормально, но энергии нет»
«вес стоит или растёт, хотя я стараюсь»
«постоянно срываюсь и переедаю»
«врачи дают списки — я их не выполняю»
«врачи дают списки — я их не выполняю»
«кажется, что организм живёт своей жизнью»
«боюсь, что дальше будет хуже»
Продолжатель знаний и работы своего дедушки, знаменитого Балбар-ламы. Последние годы доктор Жимба занимается популяризацией методов традиционной восточной медицины:
- на своём YouTube-канале (700+ тысяч подписчиков)
- телеграм-канале «Доктор Жимба» (более 45 000 подписчиков)
- в своей книге «Тибетская медицина: современные практики здоровья»
- на своих онлайн-курсах, которые прошли уже более 1000 учеников
доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжуд-Ши
Жимба Данзанов
Правда, которую редко говорят:
Питание — это не про «можно / нельзя». Питание — это ежедневное воздействие на организм. Так же, как лекарство. Только вы принимаете его 3–5 раз в день всю жизнь. И если этим не управлять — оно начинает работать против вас.
Мы не будем: запрещать любимые продукты заставлять есть «невкусную полезную еду» переводить вас на чужую диету
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА КУРСЕ?
Разберём, как питание реально влияет на тело покажем, где именно у вас ошибки научим настраивать рацион под себя дадим систему, которую можно соблюдать годами
МЫ СДЕЛАЕМ ДРУГОЕ:
снижение тяги к перееданию
система питания без запретов
ощущение контроля над своим телом
больше энергии
четкое понимание своих ошибок
понимание, как работает ваш организм
Результат, с которым вы выйдете:
Вы перестанете бороться с собой и начнёте с собой сотрудничать
- Какие продукты влияют на уровень холестерина и сосуды
- Как изменив питание, очистить и поддержать сосуды
- Как снизить риски и пересобрать свой рацион
- Как повысить иммунитет через еду
- Простые и эффективные упражнения
Неделя 1 —
«Холестерин и сосуды»
«Холестерин и сосуды»
C 15 ИЮНЯ
Почему вы устаете, толстеете и «стареете», даже если всё делаете правильно:
- Метаболический синдром (подготовительное задание)
- Базовые принципы питания, которое «лечит»: интервальность, исключение определенных продуктов.
- Список разрешенных и запрещенных продуктов
- Какие анализы сдать: что они показывают и когда ждать результаты
- Физический тест
- Тест своего состояния
- => точка А
Неделя 0 – «Предобучение»
с 25 мая
Три недели — три ключевые системы организма
- Давление 140/90: почему это уже сигнал, и почему «норма» часто не норма?
- Как питание влияет на давление? Какие продукты его повышают, а что помогает снизить?
- Сердце, почки и печень: как убрать перегрузку организма через питание?
- Питание для долгосрочного здоровья и молодости
- Специальный урок для женщин 45+: как питанием поддержать организм в период гормональных изменений?
Неделя 3 —
«Давление, энергия и восстановление»
«Давление, энергия и восстановление»
С 22 ИЮНЯ
- Как правильно сочетать продукты, чтобы не разрушать пищеварение
- Чем заменить сладкое и вредную еду без срывов
- БАДы и питание: как усилить эффект от питания без перегрузки
А еще бонусные уроки...
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Что изменится за три недели?
Этот курс не про «быстро похудеть к лету». Похудение будет, но как следствие правильных процессов, а не как результат насилия над собой.
Формат курса:
Уроки в записи открываются по понедельникам: 8, 15, 22 июня в 9:00
Живые встречи (Zoom) с доктором Жимба проходят по субботам: 13, 20, 27 июня в 10:00 (мск), запись встречи размещается на обучающей платформе GetCourse в 19:00 (мск) этого же дня
Задания проверяют врачи клиники Чжуд-Ши — не кураторы-методисты, а практикующие доктора
Финальная встреча — подведение итогов
«у меня не получится»
получится, потому что мы не ломаем привычки
«я уже пробовал всё»
вы не работали с системой
«у меня нет силы воли»
дело не в силе воли, а в понимании
«у меня уже есть диагноз» или «я принимаю лекарства»
курс не заменяет лечение. Он помогает питанием поддержать то, что уже делает врач. Многие участники отмечают улучшение показателей при том же лечении.
Мы никогда не просим сделать перевод на карту или по номеру телефона, не предлагаем тайно повысить тариф со скидкой, а также общаемся только с официального номера курса и на платформе GetCourse в разделе «Поддержка».
Если вы столкнулись с чем-то подобным, не делайте никаких переводов и свяжитесь c нами
+7 (916) 837-6838
Flexible class timings to suit all levels and schedules.
Conveniently located in the city center for easy access.
«Макс»
Blending traditional techniques with innovative methods for a dynamic experience.
Информация курса предназначена только для образовательных целей и не заменяет назначения лечащего врача