Интервальное питание
Онлайн-курс Жимбы Данзанова
с 11 по 31 августа 2025 г.

Что это за курс?

Онлайн-курс «Интервальное питание» доктора тибетской медицины и создателя клиники Чжуд-Ши Жимбы Данзанова — не очередная программа похудания. Это цельная система, которая помогает выстроить осознанное отношение к еде, телу и распорядку дня, а к концу курса еще и надолго закрепить полученный результат.
Этот курс уже прошёл проверку временем и опытом нескольких сотен участников, которые принимали в нем участие в предыдущих потоках. Большинство участников курса «Интервальное питание» говорят, что их самочувствие стало гораздо лучше, их вес снизился, показатели артериального давления и анализов (например, холестерин) пришли в норму, а энергии стало больше. Но главное — это лишенный стресса способ сформировать устойчивую систему питания, которой легко и просто придерживаться. Курс помогает четко понимать, что и почему стоит есть, а что — нет.

Этот курс для вас, если:

  • вы много раз пытались «сесть на диету», но срывались
  • у вас есть тяга к сладкому и не получается ее преодолеть
  • днем вы не хотите есть, а вечером холодильник просто не закрывается
  • ощущаете постоянную усталость и вялость, особенно с утра
  • врачи говорят, что нужно похудеть, да вы и сами это понимаете
  • у вас в семье есть склонность к сахарному диабету
  • у вас большая окружность талии (>0,48 от роста у женщин и >0,52 для мужчин)
  • вы не понимаете, как начать менять своё питание и запутались в советах, которые дают в интернете
  • просто хотите поддержать здоровье, гормональный фон, сон, уровень энергии и настроение и сделать это без борьбы с собой

Чему мы научимся?

Тарифы
  • Записи 6 онлайн-встреч с доктором Жимбой на платформе
  • Материалы для закрепления
  • Информационный канал в Телеграм
  • Доступ к материалам курса — 3 мес.
  • Онлайн-встречи с доктором Жимбой
  • Записи встреч на платформе
  • Материалы для закрепления
  • Чат с куратором и обратная связь
  • Доступ к материалам курса — 4 мес.
Структура интенсива
Неделя 1:
Основы интервального питания
  • Что такое интервальное питание и как оно работает: мифы и правда.
  • Как перепрограммировать свой организм.
  • Без стресса и срывов: пошаговый план перехода на интервальное питание.
  • Секреты уменьшения порций без насилия над собой.
  • Выбор правильных продуктов.
  • Отказываемся от вечерней еды.
  • Ваш тип конституции (доша) и оптимальный режим питания.
Неделя 2:
Выбор продуктов, калории, физическая активность
  • Рацион для разных типов активности и дош.
  • Распространенные ошибки на интервальном питании.
  • Как выстроить питание тем, кто работает в офисе и дома.
  • Режим жизни для людей на интервальном питании: физическая активность, сон.
  • Какие продукты можно сочетать между собой, а какие не стоит и почему.
Неделя 3:
Как удерживать результаты без борьбы с собой
  • Почему срываются на интервальном питании?
  • Как предотвратить срывы?
  • Праздники, выходные, отпуск: как жить, когда все вокруг едят?
  • Рестораны, кафе, гости. Сохраняем режим питания в разных ситуациях.
  • БАДы: за и против.

Отзывы прошлого потока

This website uses cookies. Cookies remember your actions and preferences for a better online experience.