Записи эфиров доктора Жимбы

Час эфира был посвящен вопросам и ответам на них в прямом эфире. Доктор Жимба отвечал на те вопросы, что вы присылали в телеграм-канал и на вопросы, заданные в прямом эфире голосом.

Вот один из вопросов, который задают чаще всего:

— Я несколько раз голодала, худела, но вес всегда возвращался. Значит, нужно голодать чаще?
Нет. Дело не в голодании. Голодание ради похудения — это изначально неправильная постановка задачи. Вы становитесь заложником круговорота: голодаете — худеете — перестаёте — набираете снова. Выход — наладить основное питание как стиль жизни, а голодание использовать как инструмент время от времени. Тогда и вес наладится, и голодать постоянно не придётся.

На эфире разобрали ещё много конкретного: можно ли голодать при диабете, гастрите, дивертикулах, после операций. Почему голодание без воды — главная ошибка. И чем интервальное голодание отличается от контроля калорий.

Смотрите запись эфира, было много полезного.

Мода на детокс: что реально работает, а что нет

Соки, тюбажи, гидроколонотерапия, клиники голодания — всё это обещает очистить организм. Но почему после большинства из них эффект заканчивается вместе с процедурой?

В этом эфире разбираем, как на самом деле работает очищение организма, почему осень — лучшее время для этого, что такое аутофагия и как её запустить, чем опасен висцеральный жир и как он связан со старением. И главное — как создать условия, при которых организм очищается сам, постоянно, без клиник и дорогостоящих процедур.

Помотреть ниже, на выбранной вами платформе.

Посмотрев эфир вы узнаете:

1. Спонтанное голодание — это не голодание.
Не успели пообедать, пропустили ужин, решили «поголодать на слабо» — это не система. Организм получает стресс, после которого переедает. Случайный пропуск еды не создаёт нужного сигнала. Только регулярность и система дают эффект.

2. Почему одни худеют от интервалов, а другие — нет.
Два человека делают одно и то же, результаты разные. Не потому что голодание не работает. А потому что один правильно подобрал вид голодания под себя, а другой — нет. Универсального рецепта не существует. Каждый должен найти свой способ общения со своим организмом.

3. Когда организм включает режим энергосбережения.
Если резко убрать ужин, но при этом переедать за завтраком и обедом — организм не получит нужного сигнала. Он увидит хаос: то изобилие, то дефицит. И начнёт откладывать про запас. Именно поэтому люди говорят: «Я стараюсь, но ничего не происходит».

И многое другое!