Записи эфиров доктора Жимбы

Мода на детокс: что реально работает, а что нет

Соки, тюбажи, гидроколонотерапия, клиники голодания — всё это обещает очистить организм. Но почему после большинства из них эффект заканчивается вместе с процедурой?

В этом эфире разбираем, как на самом деле работает очищение организма, почему осень — лучшее время для этого, что такое аутофагия и как её запустить, чем опасен висцеральный жир и как он связан со старением. И главное — как создать условия, при которых организм очищается сам, постоянно, без клиник и дорогостоящих процедур.

Помотреть ниже, на выбранной вами платформе.

Посмотрев эфир вы узнаете:

1. Спонтанное голодание — это не голодание.
Не успели пообедать, пропустили ужин, решили «поголодать на слабо» — это не система. Организм получает стресс, после которого переедает. Случайный пропуск еды не создаёт нужного сигнала. Только регулярность и система дают эффект.

2. Почему одни худеют от интервалов, а другие — нет.
Два человека делают одно и то же, результаты разные. Не потому что голодание не работает. А потому что один правильно подобрал вид голодания под себя, а другой — нет. Универсального рецепта не существует. Каждый должен найти свой способ общения со своим организмом.

3. Когда организм включает режим энергосбережения.
Если резко убрать ужин, но при этом переедать за завтраком и обедом — организм не получит нужного сигнала. Он увидит хаос: то изобилие, то дефицит. И начнёт откладывать про запас. Именно поэтому люди говорят: «Я стараюсь, но ничего не происходит».

И многое другое!